Aplicativos para celular que ajuda na RA

Bom dia blogueiros, ultra cansado aqui... Acabei de chegar da academia e utilizando meu celular achei legal postar isso:

Vai uma dica que baixei no celular e que achei fazível:

Aplicativos para celulares que ajudam na RA e controlar os exercícios diários são para celulares com o sistema operacional da Apple e Android.

Esse vocês já devem conhecer que é o que o Fantástico desenvolvel que chama 

Medida Certa.

Link:  http://migre.me/7IfPm

E esse que eu achei bem mais completo que o Medida Certa, nele você encontra milhares de alimentos separados por categorias e com a tabela nutricional de calorias e etc. Ele chama 

Contador de Calorias.

Link: http://migre.me/7Igb0

Espero que gostem e que seja mais um fator somatório para alcançar o tão sonhado OBJETIVO.

Abraços a todos.

Sábado obediente

Olá pessoal vamos começar falando da RA de hoje. Hoje a alimentação foi saudável comi tudo certinho e nos horários certos, mas não foi tranquila, durante a tarde me veio uma vontade imensa de comer doce e quando abri a geladeira vejo uma lata de leite condensado e biscoito de chocolate sem recheio ( por ai vocês já devem imaginar o que passou pela minha cabeça) hahaha... Mas eu consegui resistir, corri aqui para o computador pra ler blogs pra me distrair.

Hoje a tarde fiz uma caminhada de 1 hora, peguei meu iPod e coloquei em uma playlist legal então nem vi o tempo passar.

Ando lendo muitos blogs e todos estão muito inspirador, claro que com seus altos e baixos, mas quem não tem isso? faz parte da nossa RA e nos ENSINA A SE TORNAR MAIS FORTES.

Por hoje é isso gente. Abraços a todos.

Não consigo tomar mais chá

Pois é gente, hoje eu quis voltar a tomar o chá verde que tomei durante 1 ano todos os dias, mas depois fiquei um tempo sem tomá-lo agora que decidi voltar meu estômago não aceita, passei super mal.

Vou procurar o que vendem em cápsulas, ainda bem que existe essa alternativa e além de ser mais prático.

Hoje eu fiz 1 hora de esteira, a tarde fiquei com vontade de caminhar, mas o tempo não ajudou, começou a chover =(

Bom, por enquanto é isso... aaaah eu confirmei meu peso hoje e não gostei do que vi, estou com exatos 85 Kg, agora é eliminá-los de vez para que não voltem mais (risos).

Abraços.

Apresentação

Olá meus futuros leitores da blogosfera, criei esse blog para auxiliar e incentivar mais a minha luta com o peso, aliás, esse é o meu segundo blog, há uns 2 anos atrás eu fiz um com o mesmo intuito  e consegui atingir os meus objetivos. Porém, satisfeito com isso, fiz a gentileza de deletá-lo, mas penso que dessa vez será diferente.
No momento não sei o peso exato que estou mas prometo que hoje ainda atualizarei isso. Vou tentar seguir os mesmos esquemas do meu blog anterior postando minhas vitórias e frustrações e dicas de saúde.

Abraços e obrigado a todos.