Estou de volta em casa

Olá blogueiros e blogueiras tudo bem por aí?

Então, deixa eu contar um resumo de tudo que aconteceu até aqui desde sexta.

Na Sexta foi tudo tranquilo, RA normal e mais a rotina de exercícios físicos, mas eis que chegou Sábado 

(o pior)

No Sábado foi aniversário da minha mãe e teve churrasco, eu não resisto a um churras e o que aconteceu? COMI EXAGERADAMENTE  rsrsrs...

No Domingo eu fui ao sitio da família e lá teve novamente churras e outras guloseimas e o que aconteceu? COMI EXAGERADAMENTE  rsrsrs...

Bom, meu final de semana foi tenso, aí ontem mesmo eu fui me pesar preparando meu psicológico de que nada estava perdido ainda, mesmo se eu estivesse recuperado o que eliminei, mas pra minha SORTE não engordei nenhuma grama a mais, e nem emagreci também Hahaha... Mas também perto do que aconteceu estou no lucro, agora estou de volta a rotina.

E vamos lá, desistir JAMAIS.

Abraços a todos.

Pesagem 3,7 Kg OFF

Olá pessoal tudo bem com vocês?

Então.... quando subi na balança hoje de manhã nem acreditei, pois é menos 3,7 Kg eliminados, isso me deu mais gás ainda quando subi na esteira.

Infelizmente nem toda semana vai ser assim, mas pra esse primeira semana de "choque" foi satisfatório.

Agora é seguir firme e  forte né porque não vamos nos enganar sempre tem um dia de "jacar" que nos pega de surpresa Hahahah...

como diria a blogueira Paula

No pain, no gain!

Abraços a todos.

RA e sintomas de abstinência

Bom Dia pessoal, andei meio mal da saúde esses dias, com ânsia de vômito o tempo todo, foi muito ruim, deve ser  a abstinência de doces e gorduras ... Hahahaha.

Tenho uma dica pra quem assim como eu tem aquela vontade avassaladora de comer doce a noite 

Gelos com sabores e Gelatina

 

Isso ajuda e muito a enganar o nosso psicológico

mas nada de colocar acompanhamento na gelatina heim! rsrsrs

leite condensado ou creme de leite não pode 

Amanhã é o dia da pesagem vamos ver se vai ser um dia frustrante ou animador (medo)

é isso por hoje pessoal, vamos visitar blogs agora

Abraços a todos.

Aplicativos para celular que ajuda na RA

Bom dia blogueiros, ultra cansado aqui... Acabei de chegar da academia e utilizando meu celular achei legal postar isso:

Vai uma dica que baixei no celular e que achei fazível:

Aplicativos para celulares que ajudam na RA e controlar os exercícios diários são para celulares com o sistema operacional da Apple e Android.

Esse vocês já devem conhecer que é o que o Fantástico desenvolvel que chama 

Medida Certa.

Link:  http://migre.me/7IfPm

E esse que eu achei bem mais completo que o Medida Certa, nele você encontra milhares de alimentos separados por categorias e com a tabela nutricional de calorias e etc. Ele chama 

Contador de Calorias.

Link: http://migre.me/7Igb0

Espero que gostem e que seja mais um fator somatório para alcançar o tão sonhado OBJETIVO.

Abraços a todos.

Sábado obediente

Olá pessoal vamos começar falando da RA de hoje. Hoje a alimentação foi saudável comi tudo certinho e nos horários certos, mas não foi tranquila, durante a tarde me veio uma vontade imensa de comer doce e quando abri a geladeira vejo uma lata de leite condensado e biscoito de chocolate sem recheio ( por ai vocês já devem imaginar o que passou pela minha cabeça) hahaha... Mas eu consegui resistir, corri aqui para o computador pra ler blogs pra me distrair.

Hoje a tarde fiz uma caminhada de 1 hora, peguei meu iPod e coloquei em uma playlist legal então nem vi o tempo passar.

Ando lendo muitos blogs e todos estão muito inspirador, claro que com seus altos e baixos, mas quem não tem isso? faz parte da nossa RA e nos ENSINA A SE TORNAR MAIS FORTES.

Por hoje é isso gente. Abraços a todos.

Não consigo tomar mais chá

Pois é gente, hoje eu quis voltar a tomar o chá verde que tomei durante 1 ano todos os dias, mas depois fiquei um tempo sem tomá-lo agora que decidi voltar meu estômago não aceita, passei super mal.

Vou procurar o que vendem em cápsulas, ainda bem que existe essa alternativa e além de ser mais prático.

Hoje eu fiz 1 hora de esteira, a tarde fiquei com vontade de caminhar, mas o tempo não ajudou, começou a chover =(

Bom, por enquanto é isso... aaaah eu confirmei meu peso hoje e não gostei do que vi, estou com exatos 85 Kg, agora é eliminá-los de vez para que não voltem mais (risos).

Abraços.

Apresentação

Olá meus futuros leitores da blogosfera, criei esse blog para auxiliar e incentivar mais a minha luta com o peso, aliás, esse é o meu segundo blog, há uns 2 anos atrás eu fiz um com o mesmo intuito  e consegui atingir os meus objetivos. Porém, satisfeito com isso, fiz a gentileza de deletá-lo, mas penso que dessa vez será diferente.
No momento não sei o peso exato que estou mas prometo que hoje ainda atualizarei isso. Vou tentar seguir os mesmos esquemas do meu blog anterior postando minhas vitórias e frustrações e dicas de saúde.

Abraços e obrigado a todos.